【自律神経の不調】年齢・性別は関係ない？よくわからないけど体と心がつらい

不眠・不安・めまいが続く…

なんとなく体が落ち着かない。
眠りが浅い。
動悸やめまいが続いている。

検査では大きな異常がないけれど、
不調が続いていませんか。

・不安感が抜けない
・夜中に目が覚める
・呼吸が浅い
・めまいが出やすい
・耳鳴りが強くなる

これらの症状には、自律神経のバランスが関係していることがあります。

自律神経の不調の原因は？精神的なストレスや疲労も原因に

自律神経の不調のおもな原因

ホルモンバランスのくずれ
精神的なストレス
過度の疲労
体質や遺伝

など。

自律神経は、

・呼吸
・血流
・心拍
・体温
・内臓の働き

などを無意識に調整しています。

強いストレスや疲労が重なると、
交感神経が優位な状態が続き、
体が緊張しやすくなります。

その結果、

不安や不眠、めまいなどが現れることがあります。

自律神経の不調はホルモンバランスがくずれやすい女性に多い？

女性は月経周期などの関係からホルモンバランスがくずれやすいため、自律神経のバランスもくずれやすいといわれています。

いっぽうで、男性の場合は「女性とちがい自律神経がくずれない」というイメージから、気軽に相談できない人が多い印象です。

不安・不眠と体の緊張

「また不調が出るのでは」という思いが続くと、
無意識の緊張が抜けにくくなります。

体が常に構えている状態では、

・眠りが浅くなる
・呼吸が浅くなる
・循環が滞りやすくなる

といった状態が起こりやすくなります。

当院の視点

難聴やめまい、耳鳴りを多く診てきた中で、
自律神経の揺れが背景にあると感じることが少なくありませんでした。

その経験から、

耳だけでなく、
体全体の緊張や循環を整えることを大切にしています。

「自律神経を直接操作する」というよりも、
体がゆるみやすい状態をつくることで、
結果としてバランスが整っていくことを目指します。

お灸という選択肢

当院の施術の中心となるお灸は、
「積み重ね」を大切にするケアです。

じんわりとした温かさが、
体の奥へやさしく伝わっていきます。

その温もりは、

・体のこわばりをゆるめ
・血流や神経の偏りに働きかけ
・本来備わっている調整力を引き出す

といった働きを持つと考えられています。

無理に変えようとするのではなく、
整いやすい土台をつくることを大切にしています。

過度な緊張が続いている方に、
呼吸が深まりやすい状態を目指します。

施術で目指すこと

・体の緊張がゆるむ
・呼吸が深まりやすくなる
・眠りが安定しやすくなる
・不安がやわらぐ

症状を抑えることだけでなく、
落ち着いた状態を保てるよう整えていきます。

自律神経の不調でご利用いただいた方の事例

【60代：女性】
耳のトラブルをきっかけに続く不安定さ

【60代：女性】耳のトラブルをきっかけに続く不安定さ

お灸はり院ともるを利用したきっかけ

耳の調子を崩したことをきっかけに、頭や首まわりの重さが続いている。今回の症状が出る以前から、呼吸器の不調や、目・鼻の違和感など、いくつかの不調が重なっていた。そこに耳の症状が加わったことで、精神面にも影響が及び、気持ちが落ち着かない日々が続いている。

病院への通院は継続しているが、ほかにできることはないかと考えるようになり、以前に受けたことのある鍼灸を思い出し、当院へ来院。

ご利用の期間

2025年8月～
（耳の調子が崩れてから1か月後に来院）

通院ペース

初回～1か月：週1回
2か月～2か月半：週2回
2か月半～5か月：週1回
5か月～：2週1回

首肩まわり、特に耳の不調に関係する部位には、ご本人の自覚としても、術者が触れても、はっきりとした緊張反応がみられた。まずは身体全体、そして首肩まわりの緊張をゆるめることを目的に施術を開始。（週1回）
途中、かなり忙しく動き回った時期があり、疲労の影響もあってか、めまいやムカムカ感が出現し、症状が一時的に悪化。その際は間隔を詰めて施術を行い、早期の回復を目指す。（週2回)
徐々に落ち着きが見えはじめ、体の緊張、気持ちの緊張ともにやわらいできた。(週1回)
だいぶ安定していきたところで施術間隔をあけて、様子をみながら安定の維持に努めている。（2週に1回）

※通院間隔はその方の状態に合わせて調整しています

関連する症状

・めまい
・メニエール病
・低音障害型感音難聴
・突発性難聴

自律神経の揺れが、
耳の症状として現れることもあります。

理由のわからない不安や不眠は、それだけで心身を消耗させます。
体の緊張をゆるめることから、静かに整えていきます。

理由のわからない不安や不眠は、
それだけで心身を消耗させます。

体の緊張をゆるめることから、
静かに整えていきます。

予約方法を確認する

あわせてご覧いただけます