【メニエール病】40代〜60代の女性に多い めまい・耳鳴りで仕事に支障も？

めまい・耳鳴り・難聴を繰り返す…

何度も起こる回転性めまい、
聴力低下、耳鳴りや耳の詰まり。

「メニエール病」と診断され、
このまま繰り返しが続くのではないかと不安を感じていませんか。

発作が落ち着いている時間も、
常に耳が気になってしまう方も多くいらっしゃいます。

メニエール病とは

メニエール病は、
内耳のリンパ液（内リンパ）のバランスが乱れることで

・回転性めまい
・耳鳴り
・耳閉感
・難聴

を繰り返すとされている疾患です。

発作は数十分から数時間続くことがあり、
ストレスや疲労、睡眠不足などが引き金になることもあります。

メニエール病と診断されると、
「一生付き合う病気なのでは」と感じる方もいらっしゃいます。

けれど実際には、
体の状態が整うことで発作の頻度が落ち着いていくケースもあります。

低音障害型感音難聴との違い

メニエール病と低音障害型感音難聴は、
どちらも内耳のリンパバランスが関与すると考えられています。

低音障害型感音難聴は、
主に低い音の聴力低下が中心となる疾患で、
（詳しくは 低音障害型感音難聴のページをご覧ください。)
強い回転性めまいを繰り返すことは一般的ではありません。

一方、メニエール病は
回転性めまいを繰り返すことが大きな特徴です。

初期には症状が似ていることもあり、
経過をみながら診断される場合もあります。

実際に多くみられる背景

臨床の現場では、

• 慢性的な首肩の緊張
• 強いストレス状態
• 運動不足
• 呼吸の浅さ
• のどの炎症が続いている状態
• 顎周りの緊張

といった背景が重なっている方も少なくありません。

内耳だけの問題というより、
体全体の循環や自律神経の状態が
影響していることもあります。

当院の考え方

お灸という選択肢

当院の施術の中心となるお灸は、
「積み重ね」を大切にするケアです。

じんわりとした温かさが、
体の奥へやさしく伝わっていきます。

その温もりは、

・体のこわばりをゆるめ
・血流や神経の偏りに働きかけ
・本来備わっている調整力を引き出す

といった働きを持つと考えられています。

無理に変えようとするのではなく、
整いやすい土台をつくることを大切にしています。

運動と日常の整え方

適度な有酸素運動は、

・血流を促す
・自律神経のバランスを整える
・過度な緊張をゆるめる

といった点で、症状の安定に役立つことがあります。

若い方であれば軽いジョギング、
目安としては会話ができる程度（心拍数120前後）の運動を
無理のない範囲で継続することが勧められる場合もあります。

発作中は無理をせず、
落ち着いている時期から少しずつ整えていくことが大切です。

発作が起きたときの過ごし方

発作時は、

・暗く静かな場所で安静にする
・無理に動かない
・脱水を避ける

ことが基本です。

落ち着いている時期には、

・睡眠を整える
・軽い有酸素運動を取り入れる
・首や肩の緊張をゆるめる

といったケアが、再発予防につながることがあります。

関連する症状

・低音障害型感音難聴
・繰り返す耳鳴り
・自律神経の乱れも関係するめまい

発作への不安を抱えながら過ごす毎日は、
静かな緊張の連続かもしれません。
安心できる時間を少しずつ増やしていくことを大切にしています。

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